habari

Kuanzia kuruka na kugeukia ndoto mbaya na mawazo ya mbio, kuna mengi yanayoweza kukuzuia kupata usingizi mnono wa usiku - haswa wakati viwango vyako vya mafadhaiko na wasiwasi viko juu sana. Wakati fulani, hata tupate uchovu kiasi gani, miili yetu na akili zetu zinaweza kutuzuia tusipate usingizi tunaohitaji sana.
Nashukuru kuna mbinu unaweza kutumia ili kusaidia mwili wako kupumzika, na ablanketi yenye uzitoinaweza kuwa suluhisho bora zaidi la kulala ambalo hukujua kuwa unahitaji. Iwapo unatazamia kujaribu kitu kipya katika safari yako ili kupata usingizi bora zaidi, haya ndiyo unayopaswa kujua kuhusu kutumia blanketi yenye uzito ili kupunguza mfadhaiko na wasiwasi wako, na jinsi unavyoweza kupata usingizi bora zaidi kwa kuzima tu. blanketi yako:

Blanketi yenye uzito ni nini?
Ikiwa umewahi kujiuliza ni nini ablanketi yenye uzito, basi hauko peke yako. Mablanketi yenye uzani, pia hujulikana kama blanketi za mvuto au blanketi za wasiwasi, ni sawa sawa na zinavyosikika - blanketi zenye uzito zilizounganishwa kwenye kitambaa. Hapana, sio aina ya uzani unaoinua kwenye ukumbi wa mazoezi. Mablanketi yaliyo na uzani hujazwa na uzani mdogo, kama vile shanga ndogo au aina zingine za pellets zilizopimwa, ili kumpa blanketi hisia nzito na kumfariji mvaaji.

Faida za Blanketi zilizopimwa
Tafiti zimeonyesha kuwa kwa kutumia ablanketi yenye uzitounapolala husaidia kupunguza mwendo wakati wa usiku, ambayo inaweza kuongeza muda unaotumia katika usingizi mzito, unaorejesha mizunguko ya usingizi badala ya kurukaruka na kugeuka. Kwa wale wanaohitaji kupumzika kwa amani usiku, ni zana nzuri ambayo inaweza kukupa faraja na usaidizi kidogo, bila kujali mahitaji yako ya kulala.

Blanketi Zilizopimwa kwa Wasiwasi
Ingawa wengine wanafurahia uzito wa blanketi yenye uzani, blanketi zenye uzani pia zimetumiwa na wataalamu wengi wa matibabu kwa watoto au watu wazima walio na tawahudi au matatizo ya usindikaji wa hisi. Faida za ziada pia ni pamoja na kupunguza mafadhaiko na wasiwasi.
Watu wazima wanaotumia ablanketi yenye uzitokwa kuwa wasiwasi wamegundua ni njia ya kutuliza kutibu hisia za wasiwasi au kutojiamini. Kwa kuwa blanketi zenye uzito hutoa msisimko wa shinikizo la kina, mvaaji hupewa hisia ya kukumbatiwa au kufungwa. Kwa watu wengi, hisia hii inaweza kufariji na kusaidia kupunguza mkazo.